1 dags workshop i Wim Hof metoden.

 

Happy, Healthy, Strong. Dette er Mottoet til Wim Hof, «The Iceman». Mannen som har løpt barbeint helmaraton kun iført shorts i 20 minus, mannen som klatret opp både Mount Everest og Kilimanjaro i bare shorts, og som holder en rekke verdensrekorder relatert til kuldeopphold. Gjennom våre workshops i Wim Hof metoden får du veiledning og innsikt i hvordan du kan bruke pusten og kuldetrening til å forbedre helsen både fysisk og mentalt, basert på metoder som er blitt utforsket vitenskapelig. Våre workshops holdes i Svinndal omtrent 1 times kjøretid fra Oslo, sentralt plassert mellom Østfolds tre største byer. En workshop varer i ca. 5 timer inkludert lunsj, og avsluttes med isbading.

 

WHM kan hjelpe deg til å få:

-Styrket immunsystem.

-Økt energi.

-Bedre kuldetoleranse.

-Økt mental velvære.

-Styrket evne til å håndtere stress og utfordringer.

 

Vi legger ut info her og på WHM hjemmesiden etterhvert som det blir opprettet kurs. Ta kontakt hvis du ønsker å booke en workshop til din bedrift.

 

 

8 ukers kurs i Mindfulnessbasert stressreduksjon (MBSR)

Nytt kurs arrangeres høsten 2017 i Gamlebyen i Fredrikstad. MBSR er det originale mindfulness-programmet utviklet av den verdenskjente legen Jon Kabat-Zinn, og har bredt dokumentert effekt på stress. Vi kommer tilbake med mer informasjon.

Kontakt